CUIDANDO TUS ARTICULACIONES CUANDO TIENES ARTRITIS 1ª PARTE

INTRODUCCIÓN ¿QUÉ ES UNA ARTICULACIÓN?

Mucha gente describe la Artritis como dolor en las articulaciones y molestias musculares, sobretodo lo explican como cansancio en estas partes del cuerpo al final del día.

Muchas de estas personas, que no siempre son mayores o ancianas, se sienten frustradas por el sobreesfuerzo y el mayor tiempo que requieren las actividades diarias incluso las más sencillas, como abrir un bote o coger una taza.

Por esto, cuidar sus articulaciones y minimizar los sobreesfuerzos es tan importante para no tener que depender de los demás. Iremos publicando una serie de consejos para mejorar y prevenir sobrecargas en las articulaciones con artritis especialmente las de las manos.

¿Qué es una articulación? Las articulaciones son la unión de 2 ó más huesos de nuestro cuerpo que permiten que estos se muevan. Hay diferentes tipos de articulaciones que nos permiten hacer movimientos: flexión, extensión y rotación. Para realizar estos movimientos necesitamos otras estructuras que ayuden en los mismos:

- Cartílagos: es una capa que cubre, dentro de la articulación, los extremos de los huesos que se ponen en contacto y que permite almohadillar los huesos cuando realizaos fuerza sobre ellos.

- Capsula articular: es como un manguito que recubre por fuera la articulación para evitar que ésta se mueva en exceso o se salga de su lugar. La capa interna de la capsula es la Sinovial que produce el Liquido sinovial que lubrica las articulaciones

- Ligamentos: son fuertes bandas dentro o fuera de la articulación que sujetan los huesos a cada lado de la articulación para que permanezcan unidos.

- Músculos y Tendones: son los “motores” de la articulación, el tendón es la unión del músculo al hueso y cuando el musculo se contrae tira de su tendón y permite realizar los movimientos.

Cuando existe artritis, originada por diferentes causas, una o varias de estas estructuras se van degenerando favoreciendo, por ejemplo: el roce de los huesos que produce dolor, la deformidad de las articulaciones, la dificultad de movimientos y el cansancio al no funcionar correctamente.

En próximos artículos le informaremos los síntomas de la artritis y que puede hacer usted para prevenir sobrecargar más sus articulaciones.